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焦点滚动:游泳如何换气图解_游泳如何换气

时间:2023-03-01 17:46:40    来源:互联网


(资料图片)

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1、游泳换气其实很简单,只是我们在水里呼吸不能像陆地上那样自由的呼吸!在陆地上我们基本上是用鼻子呼吸,鼻子吸气 鼻子呼气!但是再水里游泳的时候是不能用鼻子吸气的,这就和我们平时的呼吸习惯不一样,这就会让我们不习惯,所以总会有吸不到气的感觉!在水里的呼吸是要嘴巴吸气,嘴或者鼻子呼气(同时或者单个都可以的)。

2、在水里换气要用嘴巴吸气,在嘴巴出水面的那一刻,用力将嘴巴里的最后一口气吐出去,要把嘴巴张大,尽量发出啪的声音,这样就可以达到被动吸气的效果,这样换气时间短,根本不必在乎没吸到气就沉下去的问题!不过你可能会感觉气不够用,这都是不习惯的原因,时间久了习惯以后就好了!。

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